La Sophrologie
La sophrologie mène à l'épanouissement personnel en se reconnectant à son MOI profond et en reprenant contact avec son corps. Se connaître est essentiel pour se construire sur des bases saines et solides afin de se créer une vie et des relations harmonieuses.
Les techniques de sophrologie peuvent traiter différentes problématiques, liées généralement au stress, à un manque de confiance en soi, à des croyances limitantes qui nuisent à l'évolution professionnelle et ou personnelle.
Le sophrologue propose un accompagnement à ses clients en leur donnant des clés, des outils pour atteindre l'objectif qu'ils se sont fixé car le but en sophrologie est de rendre autonome la personne en demande.
Ainsi, les clients repartent à la fin de leur accompagnement plus riches de connaissances, de méthodes qui leurs permettront de développer leurs capacités et leur bien-être tout au long de leur vie.
Le sophrologue travaille sur le corps lors de la détente puis sur l'inconscient par des suggestions et des visualisations mentales positives.
Ainsi, les peurs et les conditionnements bloquants sont lâchés, les précédents ancrages du client sont modifiés par un système de pensées positifs.
L'aspect énergétique est renforcé, une meilleure connaissance et confiance en soi est acquise.
La sophrologie peut être utilisée à court ou moyen terme ou ponctuellement pour se détendre.
La sophrologie peut traiter un large panel de problématiques, en voici quelques unes:
- Accéder à un état de bien-être général
- Gestion des émotions
- Fatigue
- Peurs, doutes, phobies
- Troubles du sommeil
- Anxiété, dépression
- Retrouver la confiance en soi
- Préparation aux entretiens, examens scolaire, permis de conduire...
- Objectifs personnels, professionnels, prise de parole en public...
- Accompagnement de la grossesse, préparation à l'accouchement
- Préparation aux épreuves sportives
- gérer et diminuer la douleurs
La naissance de la sophrologie
Alfonso Caycedo, hypnothérapeute de base a créé la sophrologie en 1960 suite à plusieurs voyages en Orient car il
souhaitait approfondir ses travaux de recherche sur la conscience.
Influences de la sophrologie
- Hypnose
- Méditation
- Relaxation
- Autosuggestion
- Psychologie / psychanalyse
- Bouddhisme
- Yoga
- Neurologie
- Phénoménologie
- Zen