Détente profonde du corps
Pour qui?
Cette sophronisation permet de travailler plus profondeur sur la détente du corps en utilisant le souffle.
Cette séance s'adresse particulièrement aux personnes qui souffrent
- de tensions corporelles
- sont stressées
- souhaitent apaiser le corps et l'esprit
- se détendre par le souffle
- vivre un moment de bien-être
Les bienfaits immédiats
- oxygénation du corps
- le corps et le mental sont au calme
- les tensions corporelles sont dissipées
- les membres du corps sont profondément détendus
- le corps et l'esprit sont reliés
Le flux de pensées est stoppé, le corps est détendu, l'esprit est au calme, c'est un réel moment de bien-être.
Extrait d'une minute de la sophronisation à télécharger en bas de page
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Les bienfaits de la sophrologie sur la durée
En exerçant la sophrologie de façon quotidienne ses bienfaits sont bien plus nombreux, profonds et pérennes.
La sophrologie mène à l'épanouissement de la personne en développant ses capacités et en équilibrant les émotions.
Les bienfaits de la sophrologie
En faisant cette séance régulièrement, la détente profonde du corps et l'apaisement mental ressenti pendant la séance vont s'imprégner dans le corps et l'inconscient de cette façon les tensions corporelles seront de moins en moins présentent et seront remplacées par le calme et la détente corporelle ressentie pendant la séance.
Pour un résultat rapide et pérenne, pratiquez cet exercice 3x par semaine minimum les 2 premières semaines.
